Wandelcoaching bij verlies, als degene die jij liefhebt niet meer beter wordt
Wandelcoaching bij levend verlies, als degene die jij liefhebt niet meer beter wordt
Verlies verweven in jouw leven
Als degene die jij lief hebt niet meer beter wordt.
Als je geliefde niet meer beter wordt staat jouw wereld op zijn kop en is de toekomst plotseling onzeker.
Het kan gaan om één van je ouders, een zus, je partner, goede vriend(in).
Hoe gaat het leven er de komende periode uitzien? Hoe combineer je de zorgen en mogelijk ook de zorg voor je geliefde met je eigen leven en gezin?
En hoe ga je om met elke nieuwe fase, elke nieuwe golf van verlies?
Dit komt je mogelijk bekend voor
- Je voelt je schuldig als je iets voor jezelf doet en vind het lastig om nee te zeggen tegen tijd samen doorbrengen want: nu kan het nog.
- Je piekert over de toekomst, dit houdt je regelmatig wakker.
- Hierdoor ben je moe, moe, moe waardoor je sneller snauwt tegen je dierbaren.
- Je voelt je hier weer schuldig over want ook zij hebben indirect te maken met levend verlies en worden mogelijk ook geraakt door het toekomstige (over)lijden.
- Regelmatig heb je last van lichamelijke klachten. Hoofdpijn, een andere eetlust, futloosheid en een verminderde concentratie
- Als reactie op de golfjes van verlies en rouw die elke keer opnieuw opduiken merk je dat je je afsluit voor je omgeving. Zij snappen lang niet altijd wat dit verlies met jou doet.
- Als de telefoon gaat ben je bang voor slecht bericht en loop je weer op je tenen.
- De toekomst voelt onzeker, je bent bang voor wat nog komen gaat in de palliatieve fase en voor mogelijk lijden.
- Hoe kan je blijven deelnemen aan het leven met de zorgen, de onzekerheid en altijd het komende verlies dat op de achtergrond aanwezig blijft ?
Wat als je deze zorgen en pijn niet aanpakt?
Wat gebeurt er als je te lang wacht en door blijft lopen met je zorgen en pijn? In de spagaat blijft tussen leven en geleefd worden door de situatie?
De kans is groot dat je over je eigen grenzen heen gaat. Dat er nog minder energie overblijft en je er hierdoor niet kan zijn voor je geliefde en je omgeving zoals je graag wilt.
Dat je contact verliest met je omgeving en je sociale netwerk doordat je geen tijd voor hen vrijmaakt en niet laat weten wat je nodig hebt. Het wegdrukken van emoties en verlies gaat op termijn klachten geven zoals een burn-out of lichamelijke pijntjes en kwalen.
Ook kan je vastlopen in je rouw als de terminale fase aanbreekt en je geliefde komt te overlijden.
Hoe zou het zijn als je zonder schuldgevoel ruimte maakt voor jezelf en wat jij nodig hebt?
Als er een goede balans is in zorgen voor je geliefde en je werk & gezin waarbij je afspraken hebt gemaakt met je werkgever en je gezinsleden.
Als je met voldoende energie je week doorgaat, niet bij het minste of geringste snauwt en ongeduldig bent.
Dat je bewuste oplaad momenten inbouwt, je de goede gesprekken voert en hierdoor rust ervaart.
Step Well wandelcoaching heelt
Ik, Lineke, heb door mijn jarenlang werkzaam zijn in de zorg gezien wat de impact is van het niet meer beter worden. Zowel bij de persoon zelf als zijn of haar geliefden en naasten.
Ik heb persoonlijke ervaring met een vader die in de palliatieve fase terecht is gekomen en alle vragen en onzekerheden die elke keer weer op duiken.
Ik heb gemerkt hoe nodig en waardevol het is om met een coach te praten over dit levende verlies. En hoe de natuur en het wandelen hierbij helpend en helend kan zijn. De combinatie van wandelcoaching bij verlies is prachtig, het helpt je stil te staan bij wat er is, te voelen wat gevoelt wil worden en het brengt je ook perspectief. De rust, ontspanning en perspectief van het wandelen & de natuur samen met het doorvoelen van het verlies en daarna richting veerkracht is een krachtige combinatie.
Deze ervaringen, samen met mijn jarenlange (wandel)coachervaring zet ik graag voor jou in.
Zodat jij op een voor jou passende manier het evenwicht terugvind tussen de zorg(en) en je eigen leven met werk en gezin. En het verlies verweeft in jouw leven zodat jij jouw leven ten volle kan leiden met alle facetten die hierbij horen.
Mooie woorden
Ik wilde voorkomen dat ik in een burn out zou komen en meer rust in mijn leven weer kon ervaren
Ik vond het wandelen in het bos erg prettig. Heel anders dan tegenover iemand zitten in een saaie kamer.
Ik ben me meer bewust van hoe ik me voel en wanneer ik me ontspannen voel en wanneer niet. Ik zoek makkelijker zelf de rust op nu in de natuur en ik plan tijd in voor mezelf.
Het afspreken van kleine stapjes werkte ook goed. Zo kon ik concreet aan de slag en kwam ik na elke wandeling weer een stukje verder.
M.
Het is fijn om hardop te praten over rouw & verlies. Ik krijg zo meer inzicht in wat ik vind en voel.
Alle emoties mogen er zijn, tranen kon ik veilig laten gaan maar ik heb ook kunnen lachen met Lineke om bepaalde momenten in mijn rouwproces.
Samen met Lineke bepaalde ik waar de focus op lag en kon ik stappen zetten in mijn verlies ervaring. Ik kreeg hoop voor de toekomst en voel weer dat ik leef. Ik ben niet hetzelfde gebleven als persoon, dat heb ik nu geaccepteerd.
E.
Lineke luistert goed naar me en is niet bang om vragen te stellen, ook als die confronterend zijn.
Ze heeft de gave om vragen te stellen die van dien aard zijn dat ik onbewust gedwongen wordt om diep in mijn ‘ziel’ te kijken, wat mij nieuwe inzichten geeft en duidelijkheid.
Dit ervaar ik als zeer positief, hier kan ik verder mee.
A.
